Por Qué los Aminoácidos Son Importantes para el Crecimiento del Cabello

El cabello es aproximadamente 95% queratina, una proteína estructural, lo que significa que las materias primas para un cabello sano son, literalmente, los aminoácidos de tu dieta.

Los tres aminoácidos que más importan

La L-Cistina forma enlaces disulfuro, los "enlaces cruzados" químicos que le dan a cada hebra de cabello su fuerza y estructura. Es una razón importante por la que las dietas con muy bajo contenido de proteínas se asocian con cabello quebradizo y débil. La L-Lisina y la L-Metionina son aminoácidos esenciales (tu cuerpo no puede producirlos, por lo que deben obtenerse de los alimentos o suplementos) que apoyan la producción de queratina y participan en el transporte de otros minerales que apoyan el cabello, como el zinc.

Cómo se manifiesta una deficiencia

No necesitas una deficiencia clínica para notar un efecto: la ingesta crónicamente baja de proteínas o aminoácidos, las dietas restrictivas y los períodos de alto estrés están comúnmente relacionados con un aumento de la caída del cabello y un crecimiento que se siente más lento, incluso en personas que por lo demás comen "suficiente" comida en general.

Por qué la paciencia es parte de la ciencia

El cabello crece en ciclos: una fase de crecimiento activo (anágena) que puede durar años, seguida de una fase de reposo y caída. Debido a que cada hebra tiene su propio cronograma, los cambios en la nutrición suelen tardar de 8 a 12 semanas, a veces más, antes de que sean visibles en la superficie. Eso no es una advertencia de marketing, es simplemente cómo funciona la biología del cabello, y es por eso que construimos Hair Code como un ritual de 3 meses en lugar de una solución de 2 semanas.