Calidad vs. Cantidad de Colágeno: ¿Qué es lo que realmente importa para tu piel?

Dos suplementos de colágeno pueden indicar un idéntico "10g de colágeno" en la parte frontal de la etiqueta y comportarse de forma completamente diferente en su cuerpo. La diferencia suele reducirse a tres cosas: el peso molecular, la fuente y con qué se combina.

Peso molecular y absorción

Las moléculas de colágeno nativo son demasiado grandes para ser absorbidas eficientemente a través del intestino. La hidrólisis —la descomposición del colágeno en cadenas peptídicas más cortas— es lo que permite que el cuerpo lo absorba y utilice. Si una etiqueta no menciona "hidrolizado" o "péptidos", vale la pena preguntar qué es lo que realmente está obteniendo.

La fuente importa más de lo que sugiere el marketing

El colágeno bovino, porcino y marino (de pescado) suministran perfiles de aminoácidos similares, pero los péptidos de colágeno marino tienden a tener un tamaño molecular promedio más pequeño, lo que varios estudios asocian con una absorción más eficiente —una de las razones por las que elegimos colágeno de pescado hidrolizado para Skin Code.

Lo que se combina con él cambia el resultado

La síntesis de colágeno en su cuerpo depende de la vitamina C —sin una cantidad adecuada de vitamina C, los aminoácidos de los péptidos de colágeno no pueden reconstruirse eficientemente en colágeno nuevo. El ácido hialurónico, por su parte, apoya la hidratación de la piel en lugar de la parte estructural. Una fórmula bien combinada aborda ambos; un polvo de colágeno aislado aborda solo una parte de la imagen.

Una forma rápida de leer una etiqueta

Verifique si dice "hidrolizado" o "péptidos", compruebe que la dosis se mide en gramos en lugar de miligramos y verifique si incluye vitamina C. Esos tres detalles le dirán más de lo que la palabra "colágeno" por sí sola jamás le dirá.